При покупке от 5000 руб. доставка бесплатно!

Что нужно младенцу для комфортного сна

Сон — важнейшая составляющая жизни ребенка. Именно в объятиях Морфея малыш растет и отдыхает, поэтому так важно, чтобы детский сон был спокойным и комфортным. Взяв на заметку несколько важных правил, мама сможет создать благоприятные условия для младенца и получит возможность как следует отдохнуть, пока ее кроха смотрит сладкие сны.
image

«Тихий час» по графику

Выстраивая режим дневного и ночного сна, постарайтесь сделать так, чтобы периоды нахождения в кроватке совпадали с сонливым настроением младенца. В такие моменты малыш трет слипающиеся глазки, давая понять, что пришел «тихий час». Как только распорядок сна хотя бы примерно начал выстраиваться, начинайте распределять в дневном графике еду и сон в разное время. Засыпание на груди во время кормления — проверенный способ успокоить ребенка на ночь. Но есть опасность выработать к этому стойкую привычку, которая позже помешает естественному отлучению от груди.

Микроклимат для сладких снов

Влажность и температура в детской принципиально важны для крепкого здорового сна вашего крохи. С одной стороны, микроклимат детской должен создавать ощущение уюта, а с другой — здесь важно не переусердствовать. К примеру, оптимальной температурой считается 22 градуса, и ее превышение может вызвать ненужную тепловую нагрузку на организм малыша. Особое внимание также необходимо уделить и влажности воздуха — этот вопрос особенно остро стоит в период отопительного сезона, когда батареи в квартирах работают на полную мощь. Рекомендуемая влажность для детской составляет не ниже 50%. На Руси, затапливая печь, в комнатах расставляли кадки с водой. Сегодня их легко заменить увлажнителем воздуха, который поможет поддержать оптимальный уровень влаги.

Все по порядку

Чтобы спокойно заснуть, малыш должен быть к этому психологически готов. Здесь помогут маленькие убаюкивающие ритуалы, которые должны повторяться изо дня в день перед сном, особенно ночным. В каждой семье список таких действий может быть своим, но, как правило, это купание, колыбельная мамы или чтение сказок. В ванночку можно добавить средство с лавандой или пихтой, которые в сочетании с легким массажем почти со стопроцентной вероятностью помогут младенцу уснуть. Действия нужно повторять в одинаковом порядке ежевечерне, желательно, чтобы это касалось даже последовательности, в которой вы выключаете в детской свет и задергиваете шторы — малыш должен знать заранее, что произойдет дальше. Это успокаивает его и помогает быстрее отойти ко сну.

Маленькие хитрости

Чем привычней чувствует себя ребенок, тем легче ему заснуть. Чтобы создать у младенца ощущение полной защищенности и мягкой опоры, многие опытные мамы кладут в кроватку свернутую роликом пеленку или подушку — так, чтобы младенец слегка упирался в нее головой. Один из вариантов — запеленать малыша перед сном, что тоже, как правило, создает чувство безопасности. Однако помните, что тугое пеленание ребенка днем давно ушло в прошлое.